リラックスできないとダメらしい


2014年10月6日ゲートウェイWave III #1 浮揚

聞き始めると、右に回り始める。

山が見える。
霧が立ち込めていて、その霧が虎みたいな姿をしていて動いている。

アニメの曲が頭に流れて、消えた。

ナレーションの声に従って、体を浮かそうとするが、肉体の体ごと浮かせるのか
イメージ体を浮かせるのか、よくわからず、考えてしまった。

呼吸が浅い。

これでいいのかと考えてしまうため、体に力が入っていたらしい。
フォーカス10に、いるように言われたとき、呼吸が深くなり
リラックス状態に入ることができた。

赤いお面が見え、口から白い布が出ている。
その口から強い風が吹き出していて、布がバタバタと動いていた。





☆思ったこと

上手く出来なかった。
何回もやれば、少しずつ出来るようになるのではと思った。

赤いお面の口から風が出てて布が動いていたのを見て、台風と思った。

わからないけど、なんとなくわかったような気がしている。






◎ノートを読んで、思ったこと。

エクササイズ中に、疑問をもってしまうと、なかなかリラックスできず
上手くできてないように思う。
その時、感じたことをやってみて、終わってから、どうだったかと検証していく
ようにしないと、と思いつつ、出来ていない。
どうしたらいいのだろうか?
気づいた時に、直していくしかないだろうか。

赤いお面を台風と思ったのは、ちょうど台風が近づいてきていたからかもしれない。
私の中の台風のイメージなのだろうか。





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